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有什么方法呢?

湖南捐卵 2年前 (2022-10-20) 0 2453

不知各位妈妈们妳们家那口子是否也会如此,那都是如何修正他呢?

我家老公,睡眠品质很差1难入睡,2太晚睡,睡虫就跑掉更睡不着了几乎是每天23点才睡觉,就影响到明天的上班,有时更是夸张连续好几天三更半夜才睡,到那一天撑不住了可倒头睡上一天

担心他的身体,也己苦口婆心的劝他要早睡,也说了快4年,但还是老样子,

不见改善,真担心他的身体

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~☆娃娃城堡 ☆~ ~☆娃娃城堡 ☆~

我老公是不会这样啦!

你老公爱喝茶类或是咖啡吗?

可以改在睡前洗个热水澡 , 以及喝一杯热牛奶

且不要在房间放电视会影响睡眠

就算睡不着也躺着放空不要乱想让身体休息

习惯性失眠有可能是脑神经衰弱喔!

况且是对肝非常的不好!

询问一下医师对症下药比较好

赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-10-20) 评论
SassyMa SassyMa

你老公是不是都没在运动

因为我只要没运动

就跟你老公的睡眠状况一样

请他去游泳

游一个礼拜效果就出来了

不但早睡早起

睡下去给人抬走都不知道的那种喔

赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-10-20) 评论